“健身大爺”續(xù)

新聞回放

你能每天將兩個(gè)都重達(dá)50斤的啞鈴舉過(guò)頭頂嗎？你能每天對(duì)著30斤重的沙袋瘋狂擊打800拳嗎……這些是68歲的“肌肉老人”閆明忠每天的必修課。他在家中自制了這些“奇葩”的健身器材瘋狂練習(xí)了15年，被鄰居笑稱(chēng)長(zhǎng)春最牛的“健身大爺”。

“這老哥哥一身肌肉挺結(jié)實(shí)的，我也很喜歡健身和健美，我想和他交流交流，順便‘PK’一下。”58歲的張陽(yáng)也是一名健身和健美的愛(ài)好者，同時(shí)他是吉林省健美隊(duì)的一名隊(duì)員。16日他看到本報(bào)關(guān)于閆明忠老人的報(bào)道后便打進(jìn)本報(bào)96911熱線，他想和老人交流經(jīng)驗(yàn)并現(xiàn)場(chǎng)PK“肌肉”。

58歲健美選手與老人“PK”

16日下午，記者與閆明忠一同來(lái)到位于長(zhǎng)春市西中華路附近的一家健身中心，此時(shí)58歲的張陽(yáng)正在練習(xí)各種器械�！袄细绺缒�好，我叫張陽(yáng)，比您小10歲�？戳四�的故事后我很感動(dòng)，沒(méi)想到您這么大歲數(shù)了還這么喜歡健美和健身，所以想和您交流一下�！睆堦�(yáng)說(shuō)。

張陽(yáng)身高172厘米，但是他全身的肌肉格外結(jié)實(shí)，肱二頭肌和胸肌都十分發(fā)達(dá)，就像“小山”一般，他是吉林省健美隊(duì)的專(zhuān)業(yè)選手。

隨后兩人便脫掉上衣開(kāi)始練習(xí)器械，現(xiàn)場(chǎng)為大家‘秀’了一下肌肉�！袄系苣闾�客氣了，一看你這身板就知道你是專(zhuān)業(yè)練健美的，我可差遠(yuǎn)了。”閆明忠笑著說(shuō)。

健美冠軍為老人提訓(xùn)練建議

35歲的張亮是2011年全國(guó)健美大賽的冠軍，他也是吉林省健美隊(duì)的指導(dǎo)教練。

16日，當(dāng)他看到報(bào)紙上閆明忠老人的新聞后，他便想幫助老人做一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練方案�！拔铱蠢先撕芟�?yún)⒓咏∩砗徒∶赖谋荣�，正好今�?月和6月都有比賽，我們都可以推薦老人參加�！睆埩琳f(shuō)。

隨后張亮便指導(dǎo)老人進(jìn)行了幾種器械的訓(xùn)練，并告訴他訓(xùn)練中的一些技巧。

而對(duì)于老人每天高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式，張亮表示他的訓(xùn)練還是不夠系統(tǒng)不夠科學(xué)�！叭绻�老人想?yún)⒓颖荣�，我可以給他制定一個(gè)訓(xùn)練方案，這其中包括飲食和各種訓(xùn)練方式。”張亮說(shuō)。

面對(duì)這么多專(zhuān)業(yè)健美健身人士的關(guān)心和幫助，老人顯得格外開(kāi)心�！斑@還是我第一次來(lái)健身房呢，感覺(jué)真的挺好的。以前就是自己在家里瞎玩，沒(méi)想到健身健美還有這么多東西可以學(xué)，我真的太高興了。”閆明忠說(shuō)。

如果您也同樣熱愛(ài)健美和健身，或者有健身方面的心得想交流，歡迎撥打本報(bào)熱線電話96911。

記者 李秋實(shí)