10月31日，早晨7點(diǎn)19分，吳棟在微信朋友圈中發(fā)布：“健身集：夜雨，秋涼，花落滿地殘，這不妨礙奔跑，雨中的七公里放松跑，這樣的味道剛剛好�！�

每天早晨，吳棟都要跑7到10公里。這樣的習(xí)慣已經(jīng)持續(xù)了近兩年。

“不論出差還是旅行，我都會(huì)帶著雙跑鞋�！眳菞澱f即使在外地，他還是保持晨跑。在北京，在上海，在揚(yáng)州，在希臘的圣托里尼島……

而實(shí)際上兩年前的他覺得跑步是項(xiàng)很枯燥的運(yùn)動(dòng)�！澳敲撮L(zhǎng)的時(shí)間，你要一個(gè)人，你面對(duì)的實(shí)際上是你自己�！�

去年此時(shí)，吳棟和好朋友奔跑在杭州國(guó)際馬拉松的賽道上，兩人只有一個(gè)目的：一塊馬拉松賽的獎(jiǎng)牌。因?yàn)橹挥腥�程馬拉松賽才可以獲得獎(jiǎng)牌，第一次參加馬拉松的吳棟就選擇了全程。跑到30公里的時(shí)候，吳棟感覺幾乎每塊肌肉都開始痙攣，“我都已經(jīng)跑了四分之三了，不跑完就虧了�！苯K于跑到終點(diǎn)，他坐在路邊，用吳棟的話說：“整個(gè)人都呆掉了�！彼�心里想：“再也不跑馬拉松了�！�

而事后最讓吳棟印象深刻的就是在30公里往后的那段，“痛并快樂著”。他說，大概是因?yàn)橥黄颇莻�(gè)最痛苦的點(diǎn)之后，身體分泌大量?jī)?nèi)啡肽，有一種強(qiáng)烈的幸福感，就好像喝酒喝到微醺的狀態(tài)。

“我覺得跑步就是在和自己的身體談戀愛�！眳菞澱f。他每天都跑，他覺得自己就像戀愛中的人，每天都想見面，不見就難受。

去和身體對(duì)話，跑著跑著，慢慢就只聽到自己的呼吸聲，感覺到自己的心跳�！按竽X是空靈的狀態(tài)�！眳菞澱f。在這種狀態(tài)下，其他的雜事不見了，重要的事會(huì)自己浮起來，他就明確地知道今天最重要的事情是什么了。

作為公司的電子渠道主管，吳棟的工作經(jīng)常需要有新的想法出來，而總是有些新的想法在跑步時(shí)蹦出來。

自從在跑步中“談戀愛”，吳棟就一直處于“熱戀”的狀態(tài)。

不到兩年的時(shí)間里，他陸續(xù)參加了越野跑、鐵人三項(xiàng)賽、二十四小時(shí)跑等八個(gè)賽事。北京馬拉松賽上，吳棟以3小時(shí)4分完成比賽。

吳棟說總有人問他怎么堅(jiān)持跑步的。他不覺得自己是在堅(jiān)持。“你真正喜歡一個(gè)事物，還用堅(jiān)持嗎？”他認(rèn)為每個(gè)人天生就會(huì)跑步，當(dāng)你感到跑步的愉悅，就會(huì)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。“這是一項(xiàng)極簡(jiǎn)的運(yùn)動(dòng)。”吳棟說。不需要對(duì)手，也不需要器材，沒有太苛刻的環(huán)境要求。

吳棟在微博和微信上分享他參加的比賽、跑步的感受。慢慢地，他家小區(qū)有人加入了跑步的行列，朋友們常常會(huì)提前一天問他：“明天我們是不是一起？”除了約跑，朋友們也常問他些技術(shù)性的問題“如何跑得更快，如何不受傷”。

越來越多的朋友加入進(jìn)來，第一次參加馬拉松時(shí)只有他和朋友兩個(gè)人，今年去北京馬拉松時(shí)就已經(jīng)有四個(gè)人結(jié)伴同去了。

吳棟還記得去年報(bào)名參加上海馬拉松時(shí)，報(bào)名人數(shù)不多，以至于還要組織學(xué)生參加。而今年當(dāng)他報(bào)名上海馬拉松時(shí)，竟然因?yàn)閳?bào)名人數(shù)多而擠不進(jìn)網(wǎng)站，好不容易進(jìn)去了，卻發(fā)現(xiàn)人數(shù)已滿。“現(xiàn)在，似乎有井噴的趨勢(shì)�！�

因?yàn)榕懿�，吳棟的社交也變得不一樣。今年的北京馬拉松賽上，他結(jié)識(shí)了一個(gè)國(guó)際公司東北亞區(qū)市場(chǎng)主管蘭路蔚。吳棟很是佩服蘭路蔚9年的極限越野馬拉松經(jīng)歷。

吳棟也準(zhǔn)備將跑步進(jìn)行到底。他打算跑遍全國(guó)馬拉松、完成 UTMF(環(huán)富士山)/UTMB（環(huán)勃朗峰）、完成北極極地馬拉松、完成逃離惡魔島大鐵三賽事。

吳棟指著柜子上的一雙跑鞋，笑笑說：“我現(xiàn)在已經(jīng)有贊助商了�！�

吳棟的女兒今年18個(gè)月大了。他認(rèn)為父親在女兒心中的形象會(huì)影響女兒以后對(duì)異性的判斷。所以他希望從現(xiàn)在就開始給女兒一個(gè)陽光正面積極的父親形象。他想要參加各種比賽的最終目的就是為了得到獎(jiǎng)牌，在女兒結(jié)婚時(shí)送給她作為結(jié)婚禮物。